Мужской курс. Тариф 1
Это мой первый Онлайн курс, снятый не в одиночку, а с моим супругом Алексеем.
На видео мы выполняем все тренировки вместе, я наглядно показываю на нем некоторые моменты техники упражнений, альтернативные варианты упражнений.
Кому подойдет курс:
Тем, кому нужна профилактика от застоев в тазу
Тем, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулём)
Тем, у кого начинает расти живот
Тем, кто чувствует скованность в теле и хочет улучшить гибкость
Тем, у кого слабый мышечный корсет
Тем, у кого есть боли в спине и шее
Что вас ожидает после курса
Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
Улучшение качества сексуальной жизни
Улучшение показателей мужского здоровья
Улучшение силовых показателей и гибкости тела
Уменьшение объема тела в области живота
Что будет на курсе
8 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на проработку мышц тазового дна, кора и бедер.
Экспресс комплекс по растяжке на каждый день
Если нет времени на полноценное занятие, можно выделить 10−15 минут и выполнить короткий комплекс
Комплекс парных упражнений
Для тех, кто хочет выполнять упражнения в паре, то есть взаимодействуя друг с другом.
Тариф 1
8 тренировок для мужского здоровья
Экспресс комплекс по растяжке на каждый день