[МСППН] Методы саморегуляции в условиях длительного стресса [Лариса Лященко]
Ссылка на картинку
Стресс – это физиологическая реакция организма на сильное физическое или психологическое
воздействие, а также напряженное состояние нервной системы. В результате такой реакции наше тело находится в состоянии «боевой готовности» для выживания, включаются многие мобилизующие процессы. Пребывая в условиях длительного стресса, организм постепенно истощает свои ресурсы. Умение справляться с повышенным уровнем тревоги для восполнения своих внутренних ресурсов является важным навыком. На вебинаре мы:
познакомимся с физиологией стресса
обсудим влияние стресса на тело и организм в целом
рассмотрим методы саморегуляции и телесноориентированные техники
Вебинар даст инструменты для снижения уровня стресса и повышения стрессоустойчивости.