[МСППН] Как не выгореть дотла? Эмоциональное выгорание [Елена Глекова]

Мы очень любим и гордимся своей работой или тем, чем мы занимаемся, строим бесконечные планы и порой жалеем, что в сутках не 30 часов. Мы укладываемся в нереальные сроки, успеваем сделать тысячу дел, и знаем, что это не предел, и нужно идти вперед и развиваться. Нас называют тружениками, друзья удивляются, как мы все успеваем, а наши руководители утверждают, что мы бы смогли еще больше, если бы постарались. И только психологи замечают, что мы на самом деле висим над пропастью, имя которой — эмоциональное выгорание.
И вот, уже почему-то любимое дело не радует, ничего не хочется. Все раздражают. Полноценный ночной отдых не восстанавливает и утром невозможно оторвать голову от подушки. Мы чувствуем физическое, моральное и психическое истощение, но продолжаем подгонять себя: «Ты должен! Давай, соберись! Надо!». С таким синдромом сталкиваются мамы, особенно в декретном отпуске, педагоги, медицинские и социальные работники, люди творческих и помогающих профессий, мужчины и женщины всех возрастов. Они больше не испытывают удовлетворения даже от любимых занятий.
Опасно ли это? Можно ли как-то исправить ситуацию? Об этом поговорим на нашем вебинаре.